Resilienz und Stressmanagement
Resilienz und Stressmanagement – Erfolgsrezept zur Stressbewältigung
Stress gehört für viele zum beruflichen und privaten Alltag – doch der Schlüssel liegt im Umgang damit. Dieses praxisorientierte Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre persönliche Resilienz gezielt zu stärken und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Achtsamkeit, Selbstreflexion und moderne Selbstmanagement-Techniken helfen Ihnen, Ihre innere Stabilität zu erhöhen und bewusster mit Belastungen umzugehen.
Lernen Sie, wie Sie Klarheit, Präsenz und Lebensbalance nachhaltig fördern können – für mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
✔ Sie lernen, Stressauslöser besser zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen
✔ Sie stärken Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) mit praxiserprobten Methoden
✔ Sie gewinnen mehr Gelassenheit und Balance im beruflichen wie privaten Alltag
✔ Sie erhalten konkrete Tools für Achtsamkeit, Selbstmanagement und Zeitstruktur
✔ Sie entwickeln Denk- und Handlungsmuster, die zu mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit führen
Veranstaltungsziel
- ihre eigenen Stressauslöser erkennen
- konstruktiv mit Stress umgehen
- Methoden anwenden um Gelassenheit zu erlagen und die Belastungen besser zu bewältigen
- kraftvolle und realistische Denkweisen entwickeln
Methodik
- Impulsreferate zu Best Practices erfolgreicher Unternehmen
- Gruppenübungen zur Entwicklung innovativer Rekrutierungsstrategien
- Erarbeitung eines individuellen Action-Plans für Ihr Unternehmen
- Austausch und Diskussion, um praxisnahe Lösungen zu erarbeiten
Zielgruppe
Kontakt
